Darmowa dostawa od 299 zł

Fit placuszki szpinakowe

Placuszki szpinakowe idealnie komponują się z koktajlem ze spiruliną.

Porcja: dla 2 osób

Czas przygotowania: 15 minut

 

Składniki:

  • 2 sztuki banana (około 150g)
  • 40 g świeżego szpinaku
  • 1 jajko
  • 40 g jogurtu greckiego Total
  • 40 g miodu z pomarańczy
  • 140 g mąki z płaskurki
  • 80 g mleka krowiego lub roślinnego
  • ½ łyżeczki z ekstraktu z wanilii
  • dżem z truskawek lub innych owoców
  • oliwa z oliwek IAMA
  • szczypta soli himalajskiej
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Przygotowanie:

Do blendera lub TM włożyć pokrojonego banana i szpinak. Dodać jogurt, mleko i ekstrat z wanilii, zmiksować.

Dodać mąkę, miód, jajko, sodę oczyszczoną i sól i ponownie zmiksować.

Na patelni rozgrzać niewielką ilość oliwy z oliwek i nakładać placuszki. Po około 1 minucie przełożyć na drugą stronę.

 

 

Podawać bezpośrednio po przygotowaniu z miodem lub dżemem bez cukru.

Zdrowia energia na początek dnia!

Smacznego 😉

Gosia z Grekolis

Grekolis to nie tylko sklep!

To ludzie, którzy kochają zdrowe żywienie i grecką filozofię spokoju.

Sprawdź też:
Pytania?

Grekolis to nie tylko sklep. To ludzie, którzy kochają zdrowe żywienie i grecką filozofię spokoju.

Sprawdź też inne wpisy

Powiązane wpisy

Produkty z Grecji

Greckie słodycze, które warto znać

W Grecji mawia się, że słodki smak przyciąga szczęście. Dlatego Grecy, tak chętnie sięgają po rozmaite regionalne przysmaki, bez wyrzutów sumienia.